Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1076 kcal
|
Rasva: 57,72g | Prot: 49,35g | Hh: 90,70g.
Aamiainen: Smart Formula Карамель без Сахара, O'Zera No Sugar Added Dark Chocolate 70% With Orange Oil, Холодный Кофе со Сливками, Сыр Пармезан (Твердый). Lounas: Finix Финиковый Батончик с Апельсином и Арахисом, Пиканта Кабачковая Икра, Булгур (Вареный), Ашан Котлета Свиная Натуральная. Päivällinen: Куриный Суп Лапша, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ашан Котлета Свиная Натуральная. Välipalat/Muut: Мандарины, Smart Formula Карамель без Сахара, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ❤️lesenok❤️
|