Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1391 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 90,33g | Hh: 200,83g.
Aamiainen: Buah Naga, Tresno Joyo Madu TJ Murni, Quaker Quick Cook Oatmeal. Lounas: Kerupuk Putih, Tempe, Ikan Tuna, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Cedea Crab Flavowred Nugget, Cedea Fish Roll, Apel, Rebo Kuaci Salted Caramel , Kacang Arab, Kismis (tanpa Biji), Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|