Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1668 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 52,96g | Hh: 210,38g.
Aamiainen: Bombbar Wafer, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Самокат Ветчина из Индейки. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Курага, Russian Oatmeal with Water, Кунжутное Масло. Päivällinen: Natty's Паста Кешью-Кокосовая с Мёдом, Лента Сосиски Сливочные из Индейки, Чудское Озеро Сыр Творожный Сливочный, Запеченный Картофель. Välipalat/Muut: Lucky Days Печенье Песочное, Безе, Natty's Драже с Арахисом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - panchenkot
|