Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1420 kcal
|
Rasva: 83,29g | Prot: 87,75g | Hh: 81,82g.
Aamiainen: Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Маслозавод Нытвенский Творог 5%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%. Lounas: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сэн Сой Соевый Соус, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Черкизовский Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб 8 Злаков, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Вемол Молоко 2,5%, Слобода Масло Подсолнечное, Russian Chicken Egg. Välipalat/Muut: #Безвреда Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|