Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1244 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 56,13g | Hh: 111,48g.
Aamiainen: Orion Чокопай, Alpro Миндальное Молоко, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Яйцо-Пашот, Смак Хлеб с Семечками . Lounas: Яшкино Конфета Ярче, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Cacao Barry Какао-Порошок, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Лук, Балтийский берег Мидии в Рассоле. Päivällinen: Борщ с Курицей, Пятерочка Хлеб с Семенами Подсолнечника. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|