Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1773 kcal
|
Rasva: 69,89g | Prot: 150,41g | Hh: 129,77g.
Aamiainen: Кофе (Растворимый), Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Иван Поддубный Творог 5%. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Микс Салатный Витамикс, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные оладьи. Päivällinen: Кофе (Растворимый), Петрушка, Черный Перец, Соль, Heinz Горчица, Эконива Сметана 15%, Яйцо (Целое), Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Välipalat/Muut: Вкуснотеево Кефир 1%, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kiseleva_irina84
|