Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1783 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 117,00g | Hh: 181,12g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Nashi-Birne, Schwartau Samt Mango, Goldähren Dinkel Sandwich, Lidl Fettarme Milch, Cafet Kaffee Pads. Lounas: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art. Päivällinen: Quäse Mit Skyr Kulturen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Ja! Körniger Frischkäse, Asia Green Garden Gyoza Huhn. Välipalat/Muut: Biscotto Reiswaffeln Joghurt, Ardilla Zarte Maronen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Langsam wirt es wieder 💪🏻
16 maalis 23 jäseneltä: pumell90
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|