Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1151 kcal
|
Rasva: 45,79g | Prot: 77,71g | Hh: 111,74g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). Lounas: Чеснок, Лук, Bio Баланс Кефирный 1%, Болгарский Перец, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Булгур. Päivällinen: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Зефир, Чай, Пятерочка Груша Конференция. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|