Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1547 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 101,35g | Hh: 144,74g.
Aamiainen: Растительное Масло Канолы, Сады Придонья Томатный Сок , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Молоко (Цельное Молоко), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lounas: Хлебозавод 7 Хлеб Дарницкий Подовый, Global Village Горчица Французская, Пекинская Капуста, Наша Птичка Куриное Филе. Päivällinen: Растительное Масло, Russian White Cabbage, Наша Птичка Куриное Филе, Экомилк Кефир 1%. Välipalat/Muut: Щедрые Хлебцы Гречневые, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Окей Сало Соленое . lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leno4ek17
|