Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1457 kcal
|
Rasva: 67,12g | Prot: 73,55g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Päivällinen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Sen Soy Чипсы Нори, Магнит Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|