Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2236 kcal
|
Rasva: 151,04g | Prot: 123,66g | Hh: 43,69g.
Aamiainen: Power System Протеиновый Батончик, Папа Может Сосиски, Вареное Яйцо, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Петмол Сливки для Взбивания 33%. Lounas: Вареное Яйцо, Луна Мясо Свиных Голов, У Палыча Щи Постные с Грибами. Päivällinen: Махеевъ Майонез Салатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Курица Гриль. Välipalat/Muut: Protein Rex Брауни Шоколадный , Простоквашино Сливки 10%, Newa Nutrition Кето Оладьи и Вафли , Иван-Поле Сгущенка без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga1969tit
|