Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2011
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 24,13g | Prot: 64,63g | Hh: 209,99g.
Aamiainen: oatmeal mcdonald's. Lounas: Weight Watchers Yogurt. Päivällinen: broccoli, spaghetti, shrimp. Välipalat/Muut: Rold Gold Pretzels, Skinny Cow Caramel Truffle, vodka, special K protein bar. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|