Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1694 kcal
|
Rasva: 49,27g | Prot: 216,77g | Hh: 111,61g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Gutes Land Kräuter Quark Leichter Genuss, Gutes Land Handkäse, Pema Eiweiss Brot, Möhren. Lounas: Gut für Dich Hähnchenbrust Endstücke, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kohlrabi. Päivällinen: Gut für Dich Schinkenbraten, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurtkulturen, GutBio Bio Kerne-Mix, DM Bio Hanfmehl, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal. Välipalat/Muut: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee, Aldi Stormy Pfefferminz Pastillen, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|