Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2011
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 97,56g | Hh: 266,95g.
Aamiainen: La Tortilla Factory White Corn, fat free cheese slice, large egg. Lounas: banana, Kraft 2% Singles Swiss, chicken breast meat, Sandwich Thin. Päivällinen: Hearty Spaghetti with Meat Sauce. Välipalat/Muut: vodka, Rold Gold Pretzels. lisää...
|
|
2840 kcal
|
Harjoitus:
Precor Elliptical - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - madaboutmoose
|