|
Ещё плюс, мистика просто. Убавить прибавлять??хз. Может творогом вчера не надо было есть. Де мотивирует всё это
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1611 kcal
|
Rasva: 63,54g | Prot: 164,22g | Hh: 94,90g.
Aamiainen: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Из Села Удоево Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, Минтай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Простоквашино Творог 2%, Alpenland Йогурт с Вишней 0,3%, Простоквашино Творог 2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Курага, Кефир (Обезжиренный), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Минтай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|