Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2011
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 96,39g | Hh: 174,25g.
Aamiainen: kirkland blueberry muffin, splenda, great value hazelnut coffee creamer, coffee, great value cashews halves & pieces, evaporated milk, quaker oatmeal. Lounas: Imported Swiss Natural Cheese Deli Slices, Sugar Free Fruit Juicy Red Drink Mix, Select Harvest Savory Chicken and Long Grain Rice Soup, Country Wheat Rolls. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Whole Kernel Corn. Välipalat/Muut: Diet Dr. Pepper (12 oz can), Almonds. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|