Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1170 kcal
|
Rasva: 33,61g | Prot: 123,83g | Hh: 92,69g.
Aamiainen: Spiegelei, Vivera Veganer Speck, Bioland Bio Vollkornbrot. Lounas: Real Bio Brühe mit Rind, Kapern, Loose Hausmacher mit Zwiebel. Lounaan jälkeen: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett. Päivällinen: Swiss Cheese (Low Fat), Aldi Kochschinken, Spiegelei, Bio Vollkorndinkelflocken. Välipalat/Muut: Loose Hausmacher mit Zwiebel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - willivogel21
|