Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1825 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 59,65g | Hh: 249,98g.
Aamiainen: Lindt Cioccolato al Latte, Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Banana. Lounas: Baule Volante Polenta Taragna Istantanea, Lidl Avocado, Uovo, Toast, Pane Bianco. Päivällinen: Philadelphia Philadelphia Original, Selex Pannocchie di Mais Dolce, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Carne Macinata Mista M, Tortillas 8 M. Välipalat/Muut: Torta di Pasqua M, Sperlari Galatine Morbidose, Marmellata di Ciliegie, Toast, Aldi Bastoncino Noci. lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Piccola Stella21
|