Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1584 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 102,75g | Hh: 166,86g.
Aamiainen: Plus Kipfilet Tuinkruiden, Pistolet, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. Lounas: Dr. Oetker Griesmeelpudding. Päivällinen: Remia Knoflooksaus, AH Zaans Volkoren , Calvé Pindakaas (20g), Gebakken of Geroosterde Vis, AH Wit Frans Stokbrood, Gebakken of Gefrituurde Gepaneerde Uienringen, Jumbo Fritessaus, Rundvlees Gehaktballen, AH Hamburgerbroodjes. Välipalat/Muut: Van Gilse Suikerklontjes, Zuiver Zuivel Volle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - firstwifesclub
|