Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
2937 kcal
|
Rasva: 130,20g | Prot: 118,07g | Hh: 306,67g.
Aamiainen: Яблоко, Freshfrost Сырники с Малиной , Блинчики с Мясом, Мёд, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Искренне Ваш Творог 9%. Lounas: Станция Молочная Молоко 3,2%, Полет Зефир в Шоколаде, Курица Вареная, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Брест Литовск Сметана 20%. Päivällinen: Жареное Яйцо, Котлеты "Куриные Де-Люкс" в Беконе Котлеты. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Бахетле Печенье Сердечки, Станция Молочная Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|