|
не опять, а снова.
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 60,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1782 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 138,65g | Hh: 161,10g.
Aamiainen: Schonfeld Масло Сливочное 82,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Danke Сыр с Пажитником , Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Mission Deli Тортилья, Авокадо Авокадо, Egg, Огурец (с Кожурой), RED Молочный Шоколад с Орехами . Lounas: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Апельсин, Груша, Альпен Гольд Классический Чизкейк, Маримолоко Сгущенка 1%, Банан, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. Päivällinen: Цветная Капуста, Простоквашино Сметана 15%, Банан, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Egg, Апельсин, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Сельдерей. Välipalat/Muut: Danke Сыр с Пажитником . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|