Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1848 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 139,15g | Hh: 167,50g.
Aamiainen: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яблоко, Азбука Вкуса Творог 0-1,8%. Lounas: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Азбука Вкуса Запеканка из Обезжиренного Творога с Бананом. Päivällinen: Красная Цена Зеленый Горошек, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Даниловский Сыр Даниловский с Пажитником. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Peanut Salt Caramel, FitnesShock Protein Cookie Hazelnut & Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|