Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1975 kcal
|
Rasva: 72,89g | Prot: 134,63g | Hh: 201,51g.
Aamiainen: Appel, Chiazaad, Walnoten, Milsani Magere Kwark Naturel. Lounas: AH Olijfolie Traditioneel, Tonijn in Water (uit Blik), Wortelen, Cherrytomaten, Gele Paprika's, Grand'Italia Penne. Päivällinen: Witte Tarwebloem, Uien, AH Olijfolie Traditioneel, Paprika, AH Gepelde Tomaten, Stokbrood, AH Kabeljauwhaasjes. Välipalat/Muut: Aldi Magere Kwark, Melkan Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Cherrytomaten, Leksands Zuurdesem, Aldi Yorkham, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|