Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1738 kcal
|
Rasva: 74,85g | Prot: 68,07g | Hh: 196,63g.
Aamiainen: Творожные Оладьи, Варенье, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Snaq Fabriq Панкейк Карамель, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Кофе Латте. Päivällinen: Люля-Кебаб, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Плов с Курицей. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - машечка))
|