Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
3483 kcal
|
Rasva: 96,32g | Prot: 201,90g | Hh: 420,91g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Lounas: Milchreis, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Lidl Hamburger Vom Rind. Välipalat/Muut: Real Quality Joghurt Laktosefrei, Ja! Putenbrustfilet, Malzers Berliner Jungs . lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|