Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1603 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 101,32g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Вкусстория Зефир "Диетический", Вареное Яйцо, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Щелкунчик Смесь Сухофруктов и Орехов, Каша Молочная Вязкая Манная с Морковью. Lounas: Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Свежий Ряд Сыр Пошехонский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Равис Цыпленок Бройлер, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Рассольник Домашний Вариант 1. Päivällinen: Равис Цыпленок Бройлер, Cucumber (with Peel), Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Välipalat/Muut: Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khorkhulu
|