Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1181 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 83,62g | Hh: 116,06g.
Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Aldi Kaisergemüse, Omega 3 Speiseöl, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Päivällinen: Aldi Hähnchen Innenfilet, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art. Välipalat/Muut: Haribo Tropifrutti, Grabower Hafer Plätzchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, Imurointi - 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|