Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2515 kcal
|
Rasva: 113,81g | Prot: 155,99g | Hh: 211,32g.
Aamiainen: Dovgan Buchweizen Flocken, Foodspring Peanut Butter, Myprotein BCAA, ESN L-Arginin HCL, Myprotein Kreatin Monohydrat, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane. Lounas: Pflanzenöl, Rührei, Reis (Gekocht), Brokkoli, Hähnchenbrust. Päivällinen: Spiegelei, Börner Eisenacher Mettwurst, Butter, Gutes Land Gouda , American Style American Sandwich. Välipalat/Muut: Myline Eiweißpulver Schoko, Hirse (Gekocht), Muffin. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meisterpropper76
|