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Wieviel Gewichtsschwankung ist für Euch akzeptabel? Ich habe mich diese Woche mal jeden Tag gewogen und gemerkt dass mich schon 0,5 kg mehr nervös machen, ich glaube ich kehre wieder zu 1x Woche Wiegen zurück, auch wenn es vermutlich unter Kontrollaspekten geschickter ist sich täglich zu wiegen, aber ich hoffe einfach das genaues Tracken und ETB einhalten das gleiche bewirkt😉
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63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
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2451 kcal
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Rasva: 90,89g | Prot: 90,40g | Hh: 243,30g.
Aamiainen: Kerrygold Butter, Marmelade, REWE Hefehörnchen, Yorma's Milchkaffee. Lounas: Petersilie, BioBio Bergkäse (20g), Schäfer's Dinkelquark-Vollkornbrot. Päivällinen: Wagner Bella Pinsa Prosciutto Funghi, Antipasti, Italiamo Tiramisu, Dr. Kunz Spätburgunder Trocken. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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