Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1748 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 106,64g | Hh: 230,89g.
Aamiainen: FQM Simbioflora. Lounas: Batata, Inglesa, Cozida (Tabela TACO), Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Filé de Frango Grelhado (Tabela Tucunduva). Päivällinen: Bauducco Torrada Integral, Bold Snacks Bold Bar Cocada Vegana, Ritter Geléia de Uva Diet. Välipalat/Muut: da Colônia Flocos de ARROZ Caramelizado , Sabor Balardin Biscoito de Polvilho - TRADICIONAL, Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, GROSTOLI ASSADO, Fruta Caqui Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|