Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2015
|
75,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 42,82g | Prot: 54,67g | Hh: 162,95g.
Aamiainen: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Nature Valley Breakfast Biscuits. Lounas: Strawberries, Tribe Hummus 40 Spices, Dole Snap Peas, Lean Cuisine Culinary Collection Chile Lime Chicken. Päivällinen: Betty Crocker Hamburger Helper - Beef Pasta, Carrots (Drained Solids, Canned). Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Wonderful Halos Mandarin Oranges, Hershey's Cookies 'n' Cream Bar. lisää...
|
|
2418 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|