Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2023:
|
1810 kcal
|
Rasva: 81,34g | Prot: 87,03g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Селянський Кефир 1%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Dobele Овсяная Каша, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Яйцо. Lounas: Ferrero Ferrero Rocher, Верес Горчица Французская, Помидоры Черри, Соль, BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Кофе Эспрессо, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Омега 3 , Омега 3 , Сильпо Авокадо Хаас, De Luxe Масло Тыквенное, Роллтон Макароны Бантики , Салат Ромэн или Соз. Päivällinen: Запеканка стевия и протеин, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Козинаки. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Вообщк не понимаю от куда это?!!
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|