Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1982 kcal
|
Rasva: 72,95g | Prot: 148,23g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Протеин, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lounas: Киевхлеб Бублики, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Банан, Запеканка стевия и протеин, Кофе Эспрессо, Премия Конопляное Масло, Кофе Эспрессо, Ferrero Ferrero Rocher, Словяночка Молоко 2,5%, Now Foods Витамины EVA, Брюссельская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. Päivällinen: Кофе Эспрессо, Fin Carre Czekolada Gorzka Z Całymi Orzechami, Брюссельская Капуста, Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Премия Конопляное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Запеканка стевия и протеин овсянк. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|