Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1317 kcal
|
Rasva: 37,32g | Prot: 61,11g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. Lounas: Bibigo Mini Wontons, Keurig Hot Chocolate. Päivällinen: Ferma Broad Beans, Egg White , Potato, Chicken Broth (Home Recipe), Roll, Becel Margarine, Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding. Välipalat/Muut: Plum Sauce , Tangerines (Mandarin Oranges) , Shrimp. lisää...
|
|
159 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|