Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1544 kcal
|
Rasva: 61,69g | Prot: 87,82g | Hh: 160,19g.
Lounas: Chuleta de Cerdo, Huevo (Entero), Fideos Secos de Huevo, Sopa de Miso. Päivällinen: Sabu Semilla de Chia, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Piwen Semilla de Maravilla, Lider Mix Frutos Secos Natural, Cuisine & Co Avena Integral Instantanea, Mermelada, Soprole Yoghurt Natural, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Ecovida Galletas Froota, Té Supremo Té Chai, Nutrisa Alfajor de Manjar, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|