Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2702 kcal
|
Rasva: 117,66g | Prot: 88,05g | Hh: 308,04g.
Aamiainen: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Calavo Avocado, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Coffee, Green Tea, Vital Proteins Collagen Peptides, Now Foods MCT Oil. Päivällinen: Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Butterscotch or Caramel Topping, Blue Bunny Caramel Butter Pecan Praline Ice Cream, Peanut Butter, Michelob Ultra Light Cider, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|