Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1846 kcal
|
Rasva: 99,53g | Prot: 105,29g | Hh: 147,36g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Молоке, Сыр Моцарелла, Блинчики, Омлет или Яичница, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Жареный Картофель, Окей Холодец по-Домашнему, Город Сад Треска Запечённая с Овощами. Päivällinen: Взбитые Сливки (под Давлением), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Печем Дома Кекс Ванильный. lisää...
|
|
1889 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nasya.vrn
|