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So, jetzt hat es mich auch mal erwischt. Ich habe den gefürchteten Männerschnupfen. Unter Medizinern bekannt als "Morbus Masculum Tractus Respiratorii Ipsum Fortis" 😉 Mein Bewegungsradius schlägt derzeit einen Bogen vom Bett zum Sofa. Ich muss aufpassen, dass ich nicht aus Langeweile etwas esse. Trotzdem hat meine Waage heute Morgen ein Einsehen mit mir gehabt. Nachdem nun 3 Tage Stillstand war, hat sie heute einen neuen Tiefststand von 97 kg angezeigt. Ich bleibe also guter Dinge und wünsche allen eine schöne Restwoche 🤗
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97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
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1090 kcal
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Rasva: 41,88g | Prot: 81,55g | Hh: 93,37g.
Aamiainen: Aldi Walnussbrötchen, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Gut Drei Eichen Landleberwurst Grob, Filterkaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Unser Bayern Suppenfleisch Vom Rind ohne Knochen. Päivällinen: Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Aldi Walnussbrötchen. Välipalat/Muut: Whisky. lisää...
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2387 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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