Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1270 kcal
|
Rasva: 37,00g | Prot: 108,07g | Hh: 124,47g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso 4 Queijos, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo Mexido. Lounas: Carioca Feijão Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Prato Fino Arroz Integral, Brócolis. Päivällinen: Mb Prime Labz Whey Isolado de Morango, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sakura Molho Tarê, Catupiry Requeijão Cremoso 4 Queijos, Pullman Pão Integral Artesano. Välipalat/Muut: Split Açaí Açaí, Natural Life Granola Castanhas Nobres, Nestlé Leite Ninho. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|