Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
1155 kcal
|
Rasva: 29,95g | Prot: 102,49g | Hh: 120,20g.
Aamiainen: Ичня Сгущенка, Млинці з крохмалом, Розумний Вибір Цукор, Замороженная Вишня, Молокія Йогурт 1,6%, Творог 5%. Lounas: Castelli Grana Padano, Макароны из Цельной Пшеницы, Злагода Брынза 30% Жира, Куриные Грудки (Запеченые), Сильпо Яблоко Чемпион, Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Морковь, Капуста Белокочанная, Шампиньоны. Päivällinen: Шампиньоны Жареные, Хек Жареный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|