Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2019 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 97,27g | Hh: 322,66g.
Aamiainen: Nestle Aero Truffle Tiramisu, President Crumbled Feta Cheese, Farm Boy White Bread, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Голубика, Клубника, Банан, Инжир, Ежевика. Lounas: Selection Mixed Vegetables, Лук, Farm Boy Extra Lean Ground Beef 🥩, Рис. Päivällinen: Roshen Конфеты Коровка, Dalmatia Fig Spread, Liberte Yogourt Nature 0%, Красное Яблоко, Зеленый Перец, Помидоры, Сельдерей. Välipalat/Muut: T&T Organic Roasted Chestnuts, Quaker Caramel Rice Cake, Сладкая 🫶🏻 Сгущёнка , Голубика, Ежевика, Nordica 1% Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|