Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2023:
|
2157 kcal
|
Rasva: 43,90g | Prot: 128,84g | Hh: 315,19g.
Aamiainen: Equilibrio e Piacere Bastoncini Integrali, Via Verde Bio Bevanda a Base di Avena, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Arance senza Zuccheri Aggiunti, Molino Filippini Fiocchi di Avena. Lounas: Latterie Friulane Montasio, Via Verde Bio Gallette 5 Cereali , Patata Bollita, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Spinaci. Päivällinen: Rigamonti Bresaola Punta d'anca, Fragole, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Pane Bianco. Välipalat/Muut: Milk Kefir Avena e Noci, Milk Pro High Protein 20G Cacao. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cuccamassimo32
|