Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1447 kcal
|
Rasva: 74,94g | Prot: 125,36g | Hh: 65,38g.
Aamiainen: Марти Горбуша Слабосоленая в Масле, Вемол Молоко 2,5%, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Grunele Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вараксино Яйцо. Lounas: Кезский Сырзавод Сыр Российский , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вемол Масло Сливочное 72,5%, Russian Boiled Chicken, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Ижмолоко Творог Обезжиренный 0,5%, Кезский Сырзавод Сыр Российский . Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Альпенгурт Сливки Порционные. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bubu_stroinoi
|