Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1698 kcal
|
Rasva: 98,69g | Prot: 85,06g | Hh: 117,03g.
Aamiainen: Печенье, Слабое Кофе с Сахаром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Отбивная, Вареное Яйцо. Lounas: Gold Food Финики Сушеные, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Куриная Отбивная. Päivällinen: Бабкины Семечки Семечки, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья . Välipalat/Muut: Мандарины, Макдоналдс Латте (0,3 L), Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|