Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
2156 kcal
|
Rasva: 82,68g | Prot: 130,94g | Hh: 216,94g.
Aamiainen: Зеленая Линия Масса Творожная с Изюмом 7%. Lounas: Перекресток Киви Голд, Глобус Картофельная Запеканка с Мясом. Päivällinen: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Frustyle Красный Апельсин, ИП Волков Фасоль Стручковая Жареная. Välipalat/Muut: Яндекс Лавка Куриное Карри с Рисом , Clausthaler Пиво Безалкогольное, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|