|
вчерашний перебор ккал сказался, идём дальше. За 2мес -10кг.
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
423 kcal
|
Rasva: 21,23g | Prot: 28,73g | Hh: 28,89g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Щедрые Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Яичница. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|