Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
774 kcal
|
Rasva: 19,16g | Prot: 41,72g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Sunpride Banana. Lounas: Rawon, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Päivällinen: Ikan Kembung, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anggisyaifff
|