Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
923 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 67,41g | Hh: 101,88g.
Aamiainen: Zinus Кокосовое Молоко, Американо. Lounas: Добрый Сок Томатный, Russian Pork Broth, Сердце Свиное, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые. Päivällinen: Уха с Грибами и Полбой 12.03. lisää...
|
|
1222 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 13 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|