Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1672 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 123,25g | Hh: 152,19g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Авокадо Авокадо, Grandblu Сыр с Голубой Плесенью, Руккола, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Лента Тунец Филе в Собственном Соку, Огурец, Огурец (с Кожурой), Огурец, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Геркулес Хлеб Зерновой. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец, Огурец (с Кожурой), Гиппо Роллы Филадельфия. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|