Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2023
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2023:
|
1741 kcal
|
Rasva: 65,54g | Prot: 90,17g | Hh: 168,93g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Эконива Молоко 3,2%, Окское Яичный Белок, Самокат Варенье Абрикос без Сахара, Оливковое Масло, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая. Lounas: ВкусВилл Печенье Мутаки с Изюмом и Черносливом , Лента Виноград Ред Глоб, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Vitamincus Белок для Мышц. Päivällinen: Шоколадница Поке с Креветками, Шоколадница Манго Кокос. Välipalat/Muut: Protein Rex Lamington Choco, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Эконива Творожок с Малиной и Земляникой 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelgaPskov
|